CARA-CARA PENGAMBILAN VITAMIN

CARA-CARA PENGAMBILAN VITAMIN

Vitalea, Vita C, dan B Complex ambil after breakfast. 1 tab each. Ketiga-tiga vitamin ini memberi tenaga.

CARA-CARA PENGAMBILAN VITAMIN

ESP (Energizing Soy Protein) bancuh 1 sudu besar dalam any fav drinks. Milo/jus oren/epal/susu. Minum 1-2 kali sehari, in between meals (Brunch/afternon tea) dan waktu malam before sleep. Max 3 sudu sehari. Best minum time perut kosong. Tak boleh campur dengan air yg suhu lbh tggi dari 40 celcius kerana protein akan musnah pada suhu ini.

Alfalfa makan 2 tabs a day after lunch or dinner. Boleh amik up to 6 tabs a day. Lebih banyak ambil Alfalfa, lebih banyak kena minum plain water.

Herblax makan 3-4 biji, 3 kali seminggu sahaja, sebelum tidur.

Ostematrix 2-4 tabs before sleep.

Vita E 1 tab before sleep or after heavy meal, elakkan consume serentak dengan Alfalfa

Zinc/Omega 1 tab a day. Before lunch or dinner.

Lecithin 6 tabs a day. 3/3 after lunch/dinner or 2/2/2 after breakfast/lunch/dinner.

Meal Shakes: 1 sudu kecil campur dalam susu/any fav drinks. 1 kali sehari (kanak-kanak)

Collagen Powder: Shake with ESP/Performance Drink/any fav drinks. Minum 1 sachet selepas breakfast atau sebelum tidur.

Nutriferon: 1 sachet sehari ketika sakit. Atau kalau tak sakit cukup 1 sachet seminggu. Letak atas lidah dan minum air.

Vivix: satu sudu kecil sekali sehari. Makan lepas breakfast atau sebelum tidur.

NASIHAT/TIPS UNTUK MEMPERBANYAKKAN SUSU

*Make sure minum plain water minimum 3L a day.

*Pump 3 jam sekali or breastfeed on demand.

* Ketika pump, bayangkan wajah anak atau tengok video anak dan jangan fokus pada hasil pump.

*Jangan stress sbb nanti kalau ada susu pun, susu taknak keluar. Kena think positive dan ceria selalu.

*Amalkan zikir "Ya Mateen" utk banyakkan susu.

*Jangan lupa doa dan tawakkal. InsyaAllah :)